Komm in Bewegung mit Taiji-Qigong
Taiji-Qigong ist eine natürliche, harmonische Bewegungsform die den Menschen in eine gesunde Balance bringt, die ihn in Verbindung bringt mit sich selbst, dem eigenen Körper, dem eigenen Geist, mit der Natur in uns. Taiji-Qigong bringt Körper, Geist und Herz in Einklang.
"Das Leben nähren und pflegen " schließt alles ein, es geht um den eigenen Körper, es geht um den ganzen Menschen, es geht um die Natur, um alles Leben.
Taiji-Qigong hilft uns dem Alltag mit mehr Energie, Ruhe, Gelassenheit und Freude zu begegnen.
Unser Leben kann dadurch entspannter und stressfreier werden.
Jeder kann Taiji-Qigong erlernen, es sind langsame, natürliche und fließende Bewegungen, kombiniert mit Lockerungs- und Schwungübungen, sowie kleinen Meditationen/stillen Achtsamkeitsübungen.
Meist wird im Stehen geübt, es gibt aber auch sitzende Übungen und viele Übungen können im Stehen und im Sitzen geübt werden.
Die Formen des Taiji-Qigong-Herzensweg sind ewas bewegter und komplexer.
Taiji-Qigong bringt uns in den Kreis des Lebens, in stete Bewegung, nicht rastlos, nicht stockend, sondern fließend, nachgiebig wie Wasser, kraftvoll wie Feuer, unermüdlich und standhaft wie Bäume, klar und strahlend wie Gold, ruhend in der eigenen Mitte wie die Erde selbst.
Taiji-Qigong hilft uns zu entspannen, Stress abzubauen, wieder in Einklang zu kommen mit dem Leben und außerdem unsere Körperwahrnehmung zu verbessern, uns selbst besser regulieren zu können, z.B. mit einer besseren, den Rücken entlastenden, Haltung und einem stabileren, sicheren Stand. Auch unser Kreislaufsystem und der Blutdruck werden positiv beeinflusst und vieles mehr.
